* » Страница 2

**

50 причин бросить курить

По оценке ВОЗ, от курения ежегодно погибают около шести миллионов человек. Эта цифра, как ожидается, вырастет до восьми миллионов к 2030 году.


Многие мечтают избавиться от этой вредной привычки, но иногда страждущим нужна мотивация. Далее к вашим услугам 50 причин навсегда попрощаться с сигаретами.

Древние диеты: как худели наши предки

Первое упоминание о диетологии как направлении медицины относится ко временам Гиппократа.


Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир, сытой жизнью и изобретением автомобиля. Ни у китайских, ни у египетских, ни у индийских, ни у русских "королев красоты" не было никаких секретов похудения. Все сказки о них не более чем миф, выдуманный изготовителями средств для похудения.

Семь продуктов, которые помогут лучше работать

Ресурсы каждого человека ограничены. Невозможно трудиться 24/7 ни физически, ни умственно. При этом можно помочь своему организму справляться с нагрузками и успешно выполнять за короткий промежуток времени максимум рабочих задач. Для этого нужно полноценно отдыхать и спать минимум семь часов в день, вести здоровый образ жизни и, конечно же, правильно питаться.


Специалисты подготовили подборку из семи продуктов, которые просто незаменимы для активации умственной деятельности. Включите их в свой рацион, чтобы успешно справляться даже с самыми трудными рабочими задачами.

Три важные причины, почему не стоит мыться каждый день

Принимать душ вполне достаточно один раз в три дня, говорят эксперты.


Эксперты опровергли важность для здоровья ежедневного приема душа. В условиях умеренного климата принимать душ вполне достаточно один раз в три дня, констатировали санитарные врачи. Частое мытье, по их словам, нарушает микробиом на поверхности кожи, что снижает иммунную защиту организма.

Самые опасные продукты

О вредных свойствах многих продуктов питания написаны уже сотни статей. Врачи и диетологи всего мира наперебой советуют отказываться от еды, содержащей трансжиры, ГМО, всевозможные усилители вкуса и добавки. Все об этом знают и стараются ограничить потребление опасных продуктов.


Но существуют и такие, о потенциальной опасности которых известно немногим. Правильное приготовление некоторых продуктов не нанесет вашему организму вреда, но если пренебречь их подготовкой перед употреблением в пищу, вполне возможны серьезные последствия. Вплоть до летального исхода.

Семена чиа

 

Несколько лет назад в продаже стали появляться "волшебные" продукты, способные творить настоящие чудеса с нашим организмом (киноа, асаи, ягоды годжи, кокосовое масло и т.д.). К таким суперфудам относят и семена Чиа, которые сейчас можно увидеть на полках почти в любом супермаркете. Но многие пока не знают, как их правильно готовить и есть, поэтому рассказываем, что можно делать.


Семена Чиа относят к суперфудам, продуктам растительного происхождения, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ. Кальция в них больше, чем в молоке, калия больше, чем в бананах, а количества антиоксидантов больше, чем в ягодах черники.

Самая лыжная страна

В Норвегии не очень высокие горы, но кататься здесь можно дольше – сезон длится две трети года. Горнолыжный курорт Трюсиль – самый большой и популярный во всей Скандинавии – включает подъемники уже в октябре, а выключает в мае.


Пару лет назад здесь однажды продлили сезон до июня. Но больше экспериментировать не будут: снега-то было много, а туристов – почти нет. Люди все же летом предпочитают отдыхать на море. Хемседал находится ближе к фьордам, весна здесь наступает немного раньше, но все равно кататься смело можно до мая.

Самые полезные начинки для блинов

Лучше всего использовать нежирное мясо и творог, а также фрукты и ягоды, которые являются здоровой альтернативой сахару. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщила Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Антонина Стародубова.


По словам диетолога, наиболее полезными начинками являются: черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, или батат.

Как состав продуктов отражается на нашей коже

Чтобы определить по вашему лицу, что вы едите, не надо обладать экстрасенсорными способностями. Состояние кожи выдаст о вас все: и любовь к гамбургерам, и ночные походы к холодильнику.

12 вариантов кефирной диеты

Кефир – очень полезный кисломолочный напиток. Он очень хорошо очищает организм от шлаков, поддерживает природную микрофлору кишечника. Благодаря эффекту очищения кефир помогает избавиться от лишнего веса.


Этот продукт – фундамент большинства диет, и не зря, - ведь никакая другая диета так не помогает нашему организму, как кефирная диета, 12 вариантов которой рассмотрены в статье.

Похудеть и сохранить грудь

Не секрет. что при похудении объемы уходят не только с живота и бедер, но и с груди. И с этим разочарованием знакомы многие девушки – им не удастся порадоваться потерянным килограммам, т.к. вместе с ними уходит объем груди. Причем потеря веса приводит к ухудшению формы и утрате пышности груди.


Объемы женской груди формируются за счет железистой, мышечной и жировой ткани.

10 признаков, что вы реально умный человек

Чаще всего мы называем умными тех людей, кто прекрасно справляется с поставленными задачами, имеет высшее образование и обладает широким кругозором. Это и в самом деле очень характерные признаки высокого интеллекта, но кроме них есть и другие.


Спорим, вы и сами не догадывались, что умны на самом деле? Проверьте список — наверняка многие пункты прекрасно подходят именно вашему типу личности.

Ученые назвали факторы увеличения продолжительности жизни

Группа ученых из Швеции указали на четыре главных фактора, напрямую связанных с увеличением продолжительности жизни человека. Результаты работы специалистов опубликованы на страницах авторитетного медицинского издания Journal of Internal Medicine.


Выводы были сделаны на основе исследования, в котором приняли участие свыше 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. Наблюдения были начаты в 1998 году, у всех подопытных не было выявлено раковых или сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперимент закончился в 2014 году. За 16 лет ушли из жизни более 8,5 тысяч мужчин и 6,5 тысяч женщин.

Лукума

Лукума – субтропический плод, выращиваемый на плодовых деревьях Pouteria lucuma из рода Pouteria, семьи Сапотових (Sapotaceae).


Его родина – долины Анд, культивируется в Перу, Чили, Эквадоре, Боливии, Коста-Рике, Мексике и на Гавайских островах.

Почему мы ошибаемся?

Мы считаем свои убеждения совершенным представлением о мире, но на самом деле они часто мешают нам ориентироваться в сложной, многоплановой и непостижимой реальности.


Книга «Лиминальное мышление» подскажет, как выйти за рамки собственных убеждений и посмотреть на реальность с другой стороны.

Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20 Вперед

Ваше мнение

Какие материалы вас интересуют?

Результаты

Новости