* »

**

Факторы, провоцирующие употребление сладкого, по мнению диетологов

Эксперты в области диетологии назвали факторы, провоцирующие потребность в сладких продуктах.


Одной из причин, заставляющих человека набрасываться на лакомства с сахаром является не системное питание, когда между приемами пищи проходит много времени. Потребность в сладком при этом – оптимизационное решение организма быстро поднять уровень глюкозы в крови и поддержать мозг, захандривший от нехватки питательных веществ. В таком случае невозможно волевым усилием избежать употребления сладкого, но проблема в том, что многие не могут остановиться и съедают сразу много.

Древние диеты: как худели наши предки

Первое упоминание о диетологии как направлении медицины относится ко временам Гиппократа.


Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир, сытой жизнью и изобретением автомобиля. Ни у китайских, ни у египетских, ни у индийских, ни у русских "королев красоты" не было никаких секретов похудения. Все сказки о них не более чем миф, выдуманный изготовителями средств для похудения.

12 вариантов кефирной диеты

Кефир – очень полезный кисломолочный напиток. Он очень хорошо очищает организм от шлаков, поддерживает природную микрофлору кишечника. Благодаря эффекту очищения кефир помогает избавиться от лишнего веса.


Этот продукт – фундамент большинства диет, и не зря, - ведь никакая другая диета так не помогает нашему организму, как кефирная диета, 12 вариантов которой рассмотрены в статье.

Cемена, которые делают всех сильными и выносливыми

Cемена, которые делают всех сильными и выносливымиСуперпродукты становятся модными и, затем, забываются напрочь — ровно так же, как это происходит с фэшн-трендами. Несколько лет назад все поголовно стали употреблять ягоды асаи, поверив, что они не только помогают заниматься спортом, но и спасают от заболевания раком. Затем, на рынок, вместо разочаровавших всех асаи пришли ягоды годжи, не несущие никакой пользы, кроме эффекта плацебо.

 

Мода на продукты не приносит нам обычно совершенно никакой пользы. Все потому, что мы слишком любим верить в правдивость приставки «супер» и начинаем скупать любую еду, грамотно преподнесенную маркетинговым отделом той или иной компании. Между тем, в спортивном мире и в самом деле существует список так называемых superfood. Это семена растений, которые способны обеспечить наше тело практически всеми необходимыми веществами. Мы собрали несколько самых интересных и действенных продуктов такого рода. Все данные о процентном соотношении взяты из расчета на один грамм продукта и основаны на стандартном дневном количестве калорий — 2000.

Диета перед выпускным

Диета перед выпускнымМай – это не время не только легкого весеннего настроения, но и волнительная пора для старшеклассников. На носу экзамены, но главное — выпускной вечер! Школьники и школьницы ищут наряды для торжества, а многие – чего скрывать – быстрый способ похудеть. Ведь в этот день хочется выглядеть особенно красиво!AnySports подготовил советы, как похудеть к выпускному.

 

Чтобы вы не тратили силы и нервы, которые пригодятся на ЕГЭ, вам подойдет легкая диета. Как быстро похудеть к выпускному на 3-7 кг всего за неделю? Например, последовав правилу диеты, составленной на основе плана питания для сотрудников компании «GM Motors». Программа питания была разработана в сотрудничестве с несколькими медицинскими центрами США, чтобы работоспособность сотрудников. А приятным бонусом оказалось, что следуя правилам, можно похудеть быстро и легко!

Ученые признали безглютеновую диету опасной для здоровья

Ученые признали безглютеновую диету опасной для здоровьяДиета, не содержащая в себе глютена, повышает уязвимость человека к мышьяку, ртути и ряду других токсинов и поэтому является небезопасной для организма, говорится в статье, опубликованной в журнале Epidemiology.

 

"Полученные нами результаты показывают, что у безглютеновой диеты могут быть неявные негативные последствия. В Европе существуют законы, ограничивающие концентрацию мышьяка в пище, тогда как в США есть только нормы по доле мышьяка в воде. Если безглютеновая рисовая мука действительно повышает риски отравления мышьяком, нам тоже следует принять такие нормы", — заявила Мариа Аргос (Maria Argos) из университета Иллинойса в Чикаго (США).

Диета после праздников

Диета после праздниковВы отдыхали несколько новогодних дней, но ваши сосуды, сердце, почки, печень и нервная система работали на пределе возможностей. Пора дать им отдых.

 

В каждой шутке про майонезную кому — а их концентрация в нашей речи в период новогодних праздников сильно возрастает — есть доля правды. Дни чревоугодия не могут пройти бесследно. И очевидные тому свидетельства вроде пары лишних килограммов и отрицательного баланса на карточке — лишь вершина айсберга. Сердце, сосуды, почки, печень, желудок и нервная система очень старались все эти дни хоть как-то справиться с твоим безудержным желанием веселиться. Пора вернуть долг и помочь им восстановиться.

Правильное питание или диета?

Правильное питание или диета?Кому не хочется хорошо выглядеть на протяжении длительного периода жизни? Многие понимают, что для этого необходимо регулярно тренироваться и соблюдать основы правильного питания. Кое-кто считает, что этого можно достичь путем голодания, но это неверный подход.

 

Лучше научиться поддерживать организм в хорошем состоянии, выполняя несколько простых правил, чем приступать к экстремальной коррекции последствий неправильного образа жизни. От частых голоданий и ограничений можно получить ряд проблем со здоровьем.

5 cамых популярных диет 2016 года

5 cамых популярных диет 2016 годаМожно ли похудеть на пицце, как жиры помогают избавиться от лишнего веса и почему следует с осторожностью исключать из рациона глютен?

 

Многим интересно узнать, существуют ли на самом деле эффективные диеты. Большое многообразие диет затрудняет выбор наиболее быстрой и эффективной методики для похудения. Кратко пройдемся по самым популярным диетам прошедшего года.

Диеты, которые могут вам навредить

Диеты, которые могут вам навредитьБорьба за стройную фигуру часто заканчивается тем, что организм страдает, а самооценка падает.

 

И тут «на помощь» приходят диеты, которые обещают хорошие результаты без ужасных последствий. К каким-то из них диетологи относятся вполне лояльно, но есть и методики, которые, как минимум, не находят отклика, а то и вызывают сомнения.

Неоднозначные диеты прошлого

Неоднозначные диеты прошлогоДиета - определенный режим питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. С древних времен некоторые диеты использовались для поддержания здоровья и физической формы.

 

С тех пор было разработано множество диет, большинство из которых составляли методики похудения. Среди таких методик встречались и неоднозначные, напоминающие скорее безумные. Далее можно ознакомиться с десятком таких «избранных» диет прошлого.

Рацион питания египетских жрецов

Рацион питания египетских жрецовЖрецы Древнего Египта, составлявшие высший слой общества, имели крайне нездоровый рацион питания, который напоминал еду из современных ресторанов «Макдональдс». Иногда подобная диета  вызывала у жрецов сердечно-сосудистые заболевания.

 

Британские ученые из Манчестерского университета проанализировали мумии жрецов и надписи из древнеегипетских храмов. В надписях перечислялись продукты, которые обычно приносились в жертву богам, а потом съедались служителями культа и членами их семей.

Ваше мнение

Какие материалы вас интересуют?

Результаты

Новости