* » » Похудеть и сохранить грудь

**

Похудеть и сохранить грудь

Не секрет. что при похудении объемы уходят не только с живота и бедер, но и с груди. И с этим разочарованием знакомы многие девушки – им не удастся порадоваться потерянным килограммам, т.к. вместе с ними уходит объем груди. Причем потеря веса приводит к ухудшению формы и утрате пышности груди.


Объемы женской груди формируются за счет железистой, мышечной и жировой ткани.


Основной объем женской груди — это железистая ткань, ее работа зависит от выработки гормонов. Как правило, у людей с повышенным весом большинство органов подвергаются большой нагрузке, а гормональный фон меняется.


Мышечная ткань расположена под молочными железами. Форма груди зависит от грудной фасции, оболочки из плотных соединительных тканей, которые покрывают мышцы. Грудь поддерживается тонкими эластичными связочными волокнами — куперовыми связками, крепящимися к глубоким слоям кожи. Утрата эластичности связок приводит к обвисанию груди. Негативно влияют на состояние связок: нагрузка от большого бюста; утрата эластичности, связанная с возрастом; деформация, происходящая при выполнении некоторых упражнений. Следует понимать, что куперовы связки не восстанавливаются.


Чем больше у женщины лишнего веса, тем больше нагрузки будет приходиться на связки. Но не стоит худеть быстро - велика вероятность, что связки растянутся и вернуть груди былую форму снова уже не получится.


Похудение должно быть постепенным и плавным. Еще лучше сочетать диету с индивидуально подобранными упражнениями и косметическими процедурами. Правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.


Обладательницы большого бюста также должны включить в программу упражнения для осанки. Пользуйтесь качественным бельем, обеспечивающим хорошую поддержку груди. Особенно важно хорошее спортивное белье для физических упражнений, подобранное по размеру (грудь не должна быть сдавленной). Грудь должны быть обеспечена максимальной поддержкой.


Не помешает легкий приятный массаж груди с использованием растительных масел - миндального, оливкового, льняного и облепихового. Они улучшают эластичность кожи, напитывают клетки, увлажняют.


Улучшит кровообращение и сохранит эластичность кожи контрастный душ. Рекомендуется начинать и заканчивать процедуры теплой водой.


Все эти меры помогут минимизировать последствия похудения и сохранят вам хорошее настроение. А самое главное, если вам действительно удастся правильно похудеть, то, сбросив несколько лишних килограммов, вы обязательно будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь>
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Добавить

Комментарии

Ваше мнение

Какие материалы вас интересуют?

Результаты

Новости